哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至20251108期

  非诚勿扰

  孟非,黄菡,乐嘉,宁财神,张嘉佳,佟大为,刘恺威,张亮,刘烨,黄澜

• 更新至第20251107期

  上山下海过一夜

  艾美,小林贤伍

• 更新至621期

  我独自生活

  卢洪哲,Defconn,金泰元,金光奎,徐仁国,李成宰,安七炫,梁耀燮,滑川康男,金永健,李太坤,金烔完,黄致列

• 更新至20251108期

  天才冲冲冲

  吴宗宪,徐乃麟,曾国城,艾莉絲,黄瑜娴,钟欣怡,刘堇萱,張文綺,徐宛铃

• 更新至20251108期

  超级夜总会

  苗可丽,澎恰恰,许效舜

• 更新至20251107期

  综艺新时代

  谢炘昊,陈秉立,黄瑜娴,宝咖咖,苏晏霈,曾栎骋,朱木炎,杨金桂,郭李建夫,吴东谚,张立东,杨昇达,徐玮吟,卓毓彤

• 更新至20251108期

  综艺玩很大

  吴宗宪,林柏昇,黄鸿升

• 更新至20251109期

  食尚玩家

  钟欣愉,颜永烈,谢炘昊,陈秉立

• 更新至20251108期

  借口Go

  刘在石

• 更新至第183期

  有点心机又如何

  山里亮太,田中美奈实,弘中绫香,千叶雄大

• 更新至第20251108期

  惊人的星期六

  李民浩,金泰妍,金东炫,表志勋,李俊永,禹智皓,申东烨,李惠利,郑韩海,朴娜莱,金起范,文世允,崔杋圭,崔然竣,金玟莹,南侑廷,凑崎纱夏,金多贤,朴志效,林娜琏,孙彩瑛,平井桃,崔伞,郑友荣

• 更新至第20251109期

  向往的生活第八季

  黄磊,何炅,彭昱畅,张子枫,张艺兴,吴彼,杨超越,齐溪,李诞,付航,陈赫,谭松韵,高瀚宇,马嘉祺,丁程鑫,刘耀文,严浩翔

• 更新至20251108期 闲着干嘛呢？
• 更新至20251108期 认识的哥哥
• 更新至第34集 背后
• 更新至第20251109期 你好星期六
• 更新至20251109期 初入职场·中医季
• 更新至第20251109期 现在就出发第三季
• 更新至第20251109期 中国唱将
• 更新至72期 综艺一级棒
• 更新至20251108期 一起开麦吧
• 更新至20251109期 声鸣远扬
• 更新至13集 饱腹之战
• 更新至20251109期 我家那闺女2025
• 更新至20251109期 快乐趣吹风
• 更新至20251109期 天声一对
• 更新至第20251108期 开播吧！短剧季2025
• 更新至20251114期 令人心动的offer第七
• 更新至20251106期 全民星攻略
• 更新至第20251106期 WTO姐妹会
• 更新至20251109期 王牌对王牌第九季
• 更新至20251109期 喜人奇妙夜2