哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 20251115

  非诚勿扰

  孟非,黄菡,乐嘉,宁财神,张嘉佳,佟大为,刘恺威,张亮,刘烨,黄澜

• 更新至第20251115期

  超级夜总会

  苗可丽,澎恰恰,许效舜

• 更新至第20251114期

  综艺新时代

  谢炘昊,陈秉立,黄瑜娴,宝咖咖,苏晏霈,曾栎骋,朱木炎,杨金桂,郭李建夫,吴东谚,张立东,杨昇达,徐玮吟,卓毓彤

• 更新至第20251116期

  综艺玩很大

  吴宗宪,林柏昇,黄鸿升

• 更新至20251117期

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

• 更新至第20251109期

  饥饿游戏

  孙协志,王仁甫,许孟哲

• 更新至20251118期

  逃离朝九晚五的恋爱

  程嘉鼎,冯嘉然,关钲翰,李理,李萌,李治,秦雅菲,司文楷,张潇文

• 更新至20251118期

  开播吧！短剧季2025

  李语家

• 更新至第14集

  吃货大厨的秘密厨房

  尹男老,林泰訓,李大卫,尹斗俊,金民成

• 更新至08集

  新人教练金软景

  金软景,夫胜宽

• 更新至第20251117期

  闹着玩

  浩角翔起,颜永烈

• 更新至第20251110期

  小姐不熙娣

  徐熙娣,派翠克

• 更新至08集 新人教练金软景
• 更新至第20251117期 闹着玩
• 更新至第20251110期 小姐不熙娣
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