哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至20251115期

  花甲少年趣旅行第二季

  高捷,王彩桦,黄姵嘉,吴思贤,洪荣宏,苗可丽,张雨绮,潘君侖,许效舜,杨丽音,张轩睿,温贞菱

• 更新至20260112期

  世界第一等

  倪子钧,唐振刚,巴钰,杨子仪,张善为,周咏训,班杰,王少伟

• 更新至20251115

  花甲少年趣旅行第四季

  安心亚,黄镫辉,蔡秋凤,游安顺,李㼈,郁方,风田,方志友,何笃霖,张秀卿,宋柏纬,孙可芳,伊正,林美秀,陈汉典,黄姵嘉

• 更新至第245期

  阿姐万岁

  苗可丽,陈志强

• 更新至第20260114期

  刘在街头第三季

  刘在锡,曹世镐

• 更新至260114

  刘在街头第四季

  刘在锡

• 更新至20260111期

  医师好辣

  胡瓜,沈玉琳,刘雨柔,杨千霈,王俐人,何妤玟,殷琦,林睿君,王尹平

• 更新至20260113期

  医学大联盟

  白家绮

• 20251227(下)

  泰甜啦

  虞书欣,何与,费启鸣,吴翊歌,李澳,尹浩宇

• 20251227(惊喜视角回看)

  一起开麦吧

  蒋敦豪 李艺彤 王源 杨坤 张碧晨 张亚东

• 20251229(第10期加更)

  嗨放派·生存对战季

  内详

• 20251226(冠名之夜)

  南波万的聚会第四季

  火树,郭文韬,齐思钧,罗予彤,曹恩齐,李晋晔,邵明明,唐九洲

• 更新至第20260114期 挑战吧！大神
• 20260104 我家的熊孩子
• 20260111 Running Man
• 更新至20260111期 综艺大集合
• 更新至20260115 男生女生向前冲
• 更新至20260114期 小姐不熙娣
• 20251230(尊享版) 毛雪汪
• 更新至20260114 女神在线
• 更新至948期 黄金渔场
• 更新至20260114期 全民星攻略
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• 更新至20260114 命运好好玩
• 更新至20260115期 娱乐百分百
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• 更新至20260115期 百变智多星
• 更新至20260114期 欢迎来到蘑菇屋2
• 20260102(赛季二第12期) 一路繁花2