哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至20260509期

  闲着干嘛呢？

  刘在石,李孝利

• 更新至20260510期

  非诚勿扰

  孟非,黄菡,乐嘉,宁财神,张嘉佳,佟大为,刘恺威,张亮,刘烨,黄澜

• 更新至20260510期

  合伙人2026

  尚雯婕,张予曦,李佳琦,毕雯珺,赵昭仪,颜安

• 更新至20260510期

  奋斗吧人生-演员篇

  陈赫,邓超,秦海璐,五百,李木戈,李诞,吴彼

• 更新至20260510期

  不好笑就露宿街头

  赵露思,大张伟,小鹿,周奇墨,翟佳宁

• 更新至20260510期

  超燃青春的合唱

  段奥娟,代露娃,高瑞璇,希林娜依·高,康子奇,鹭卓 ,马小宇,欧阳娣娣,邵子恒,王安宇,吴俊霆,王晓赟子,王翊恩,谢可寅,许馨文,徐艺洋,颜安,杨博睿,姚弛,余宇涵,袁一琦,钟辰乐,张新成,张颜齐,张郁梓,赵兆

• 更新至20260509期

  认识的哥哥

  姜虎东,李寿根,金希澈,徐章勋,金永哲,金世晃,黄致列,闵京勋,李相旼,张圣圭

• 更新至第20260509期

  食尚玩家

  钟欣愉,颜永烈,谢炘昊,陈秉立

• 更新至20260509期

  天才冲冲冲

  吴宗宪,徐乃麟,曾国城,艾莉絲,黄瑜娴,钟欣怡,刘堇萱,張文綺,徐宛铃

• 更新至20260509期

  综艺玩很大

  吴宗宪,林柏昇,黄鸿升

• 更新至20260425期

  超级夜总会

  苗可丽,澎恰恰,许效舜

• 更新至20260510期

  我家那小子2026

  夏之光,蒋敦豪,余承恩,王瀚哲,齐思钧,陆虎,小鹿,靳梦佳,李松蔚

• 更新至20260510期 怦然心动20岁：冬季
• 更新至第20260508期 综艺新时代
• 更新至20260509期 惊人的星期六
• 更新至20260511 阿姐万岁
• 更新至第20260510期 超级红人榜
• 更新至第2期 花样青春: 限量版
• 更新至20260511期 风华合伙人
• 更新至20260510期 我们的爸爸第二季
• 更新至20260509 全知干预视角
• 更新至20260510 两天一夜第四季
• 更新至20260510期 我家的熊孩子
• 更新至20260510 综艺大集合
• 更新至20260511期 魔力歌先生
• 更新至第24期 中年好声音4
• 更新至20260510 Running Man
• 更新至第20260503期 饥饿游戏
• 更新至20260511 男生女生向前冲
• 更新至20260510期 台湾第一等
• 更新至20260511期 无限超越班第四季
• 更新至20260511期 哈哈哈哈哈第六季